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高考前最后一天,家长帮孩子做好这7件事,孩子发挥更出色

时间:2020-07-06 18:01来源:网络 作者:翔子 点击:
作为家长,在孩子考试期间,我们能做些什么事情帮助孩子考试发挥的更出色呢?

一年一度的高考马上就要来了,家长和孩子都提了一口气,为高考做最后的准备。

作为家长,在孩子考试期间,我们能做些什么事情帮助孩子考试发挥的更出色呢?

1、替孩子把控好时间
 

高考对时间的要求很严格:语文、数学和综合科目开考后15分钟,考生不得再进入考场;英语开考前15分钟,考生不得再进入考场。(因为英语正式开考前,有听力试音。

高考时提前半个小时考场就会开门,家长要帮孩子把关,预算好从家到学校需要的时间,加上今年进考场肯定会有扫码检测的环节,所以开考前至少半个小时到达考点最好。

2、帮孩子检查考试物品
 


帮助孩子准备好口罩、手套、速干手消毒剂等个人防护和消毒用品。

提醒孩子严格按照考试规定,携带准考证、身份证以及相关考试用品、防护物品。

3、注意送考安全


自觉维护考点周边秩序,遵守各考点送考区的相关制度,不进入考点警戒范围,嘱咐孩子按考点指示图或工作人员指引进入考场。

将孩子送至考点顺利进校后,自行离去,不聚集、不扎堆,减少交谈,避免交叉感染。同时做好个人防护,尽量与他人保持一定距离。

这两天尽量接送孩子,一来是保证孩子的安全,而来也是帮孩子保存体力,用最好的状态参加考试。
 

4、合理搭配膳食
 

考试期间坚持规律饮食,家长给孩子多准备清淡、易消化食物,三餐膳食要营养均衡,早餐忌过饱,午餐要荤素搭配,晚餐以清淡为主,不宜喝浓茶和咖啡。

考试前不要吃西瓜类利尿的水果,不给考生添麻烦。

5、别刻意搞仪式感

有的家长为了给考生加油打气会让考生穿特定的服装,或者放鞭炮、吃特定的食物、甚至跪拜等。

其实这无形中也给孩子增加了压力。孩子本来已经非常的紧张了,还要受到来自家长、学校、同学、朋友的关注,自然会压力倍增。

这样考生很容易出现紧张、心跳加速、手心出汗甚至颤抖的情况,加速考生体内能量的消耗,对考生集中注意力认真答题非常不利。

6、不过问孩子考试情况

考试没考完不要急于问孩子考得怎么样。这个时候的考生心态平稳很重要,不要给他增加压力。父母首先应该放平心态,高考虽然很重要,但是也不是一个人一生命运的全部。所以家长保持平常心就可以了。

不然你紧张,孩子看到了会更紧张。

7、引导考生心态调整
 

家长要关注孩子的心理状态,营造温馨、放松的家庭氛围。可以跟孩子多谈心,减轻孩子的心理压力,积极、正向鼓励孩子乐观面对、从容应对高考。

最后,祝各位考生旗开得胜,金榜题名!

 



(责任编辑:翔子)

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